濑亚美莉作品集

9，三餐饭后要散步走，促进身体的消化和吸收：三餐饭后不要坐着玩手机和看电视，三餐饭后要出去散步促进身体的消化和吸收，特别是晚餐，晚餐饭后出去散步走，让你睡前能够带着适度的饥饿感，第二天体重才会掉得快，10，吃饭的顺序调整：吃饭的时候先吃蔬菜，再吃肉类和少量的主食，有助于身体更快消化和吸收，多吃蔬菜能够提高饱腹感，补充膳食纤维，再吃肉类和少量主食，能够控制热量的摄入。

脑域一号点了点头说道：“我们贝塔星人就曾经做过这种东西，不过那仪器足有一间房子那么大，若是能够做成这么小，而且威力还不弱，可见他们的科技水平要比我们贝塔星的先进不知道多少年”。
“这下子贝比可是连一点尘埃都不剩下了。”比克等人这个时候也赶到了，刚好也看到这么一幕。

悟空狠了狠心便要再服一颗，但想了想齐天岭众多兄弟朋友，还是忍住了诱惑。已经可以了，要有知足之心，这一颗果子服下，至少也胜过百年修炼了。

编辑：纯顺平

发布：2025-08-02 01:59:50

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